Descúbrete criticando…
Descúbrete quejándote…
Descúbrete celebrando…
Descúbrete siendo grato…
Descúbrete siendo autoexigente…
Descubre los pensamientos que tienes hacia ti y el mundo,porque ellos marcan hacia donde te diriges:
Marcan tus emociones y acciones.Lo importante en este punto es darte cuenta de cuánto piensas y cómo lo haces.
Así que mi propuesta es que vayas descubriéndote a través de tus pensamientos, vigila a tu «Yo pensante»,
no lo juzgues, no es el momento y no ayuda en el ejercicio. Solo date cuenta.No le des vuelta aún.No es momento de
analizar .Piensa y observa.Ya está!
No hagas nada más.Son solo pensamientos,son solo ideas. Recuerda que tal como son unos,pudieran ser otros: Igual que las emociones.
Esta es una forma de meditación. Ni siquiera hace falta que te sientes en la posición del loto. Solo tienes que ser tú mismo y observarte.
No te preocupes si no te gusta lo que ves,mejor preocúpate si te identificas con lo que te dice tu mente cuando la misma se encuentra saturada.
Texto:. Robert Marichal